mass gainer

[...] otóż od listopada robię treningi typowo na masę, spore obciążenie, dieta z dodatnim bilansem, suplementy na początku monohydrat (skończyłem go pod koniec grudnia) i gainer mass activator potem bcaa (skończyłem tydzień temu). Siła i obwody wzrosły zadowalająco ale obwody za bardzo nie chcą się trzymać jednej liczby. Rozpiskę na masę mam jeszcze [...]

Jestem początkujący i chciałbym zacząć trening na masę, oczywiście mam już ułożoną dietę ale bardzo prosiłbym o ułożenie planu na masę pod kątem sprzętu który posiadam Przez 3 miesiące ćwiczyłem bez planu i zauważyłem przyrost siły natomiast masa nie ruszyła, jako ektomorfik każdy 1kg masy jest na wagę złota:) z góry bardzo dziękuje za pomoc [...]

Witam. Tak jak w temacie za 2 tygodnie zaczynam swój drugi cykl kreatynowy, pewnie usłyszę odpowiedzi, że to za wcześnie na kreatyne itp... no, ale tak to już jest.. Cały rok 2008 robiłem trening domatora, od stycznia tego roku dopiero ćwicze na sprzęcie no i zrobiłem swój cykl kreatynowy, który trwał 8 tyg. Składał się on z: Olimp Creatine Mega [...]

Po świętach złożyłem sobie mały zestaw na masę: - Vitargo CL (Fitness Authority) - Bcaa X-Plode (Olimp) - MyoFusion (Gaspari) - Mega Gainer (Dymatize) - No Xplode (BSN) - Cell Mass (BSN) Do tego dieta składająca się z 4,5 posiłków. Mam kilka pytań odośnie vitargo i zestawu z bsn , nie dali miarki a nie mam wagi i nie wiem ile mam sypać , stosuje [...]

Witam, Przejdę od razu do tematu. Prosiłbym o sprawdzenie mojej diety: Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3435kcal Białko 122,4 Węgle 412 Tłuszcze 144 Na 1kg masy ciała: B: 1,7 W: 5,7 T: 2,0 I. posiłek -2 duże jajka kurze, 100 g płatków owsianych + rodzynki orzechy,( należy to wszystko razem wymieszać, powstałą masę wylać na nagrzaną [...]

Witam.. Za kilka tygodni planuje rozpoczac cykl Deca+Enan na 17tyg + PCT. Prosze o korekte do cyklu/diety jesli uwazacie ze cos powinienem zminic... Stock: DECA 20ml BalkanaF. ENAN 30ml VarmodjeF Clom.24tb. BalkanaF. Nolva 60tb Tamox 60tb.BalkanaF. Pregnym 15kIU Suplementy: AST BCAA 6K - 180 tb JST JWhey Protein 1000g Mutant Mass, Chocolate - [...]

[...] maksymalnie dużym ciężarze? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mass xxl

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 77-78 Wzrost: 174 Cel cyklu: maso-siła (3:1) stosowane już wcześniej suplementy : mono, izolat, best mass, dextroza, glutamina, carbo Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, izolat ilość dni wolnych [...]

Witam. Na forum nikt nie wspomniał o tym gainerze (o dziwo), więc proszę o radę. Na allegro w atrakcyjnej cenie można dostać 3kg gainera HG MASS przy niezłym zestawianiu wartości odżywczych. Czy taki gainer warto kupić jako zapychacz diety? Skład: Wartość odżywcza: 50 g 100 g Weglowodany: 36,5 g 73,0 g Tłuszcz: 0,8 g 1,6 g Białko: 10,0 g 20,0 g [...]

[...] szybko to co stracilem...i jeszcze bardziej zwiększy mase. mam bardzo ograniczony budżet bo tylko 150 zeta;/ zastanawiałem sie nad cell pumpem 665g i do tego monster mass 2300g albo zamiast CP to Nitrobolon III 550g ?? brałem tez pod uwage BSN - N.O - Xplode 820g :) to jest ciekawe ale nie starczy mi już na gainer.... Obecnie;/ : Obwód [...]

[...] wystarczy? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : mutant mass Uprawiane inne sporty: kb(obecnie nie) stosowane wcześniej spalacze : xxx suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xxx ilość dni wolnych od kreatyny: xxx [...]

[...] : Masa mieśniowa Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mutant mass oraz kreatyna mono Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Nie nawidze ważyw i nie zależy mi na 10 procentowej [...]

[...] Otóż najpierw brzuch, ćwiczę podnoszenie nóg w zwisie, opad boczny z hantelką i allahy, górna partia, skośne i dolna. Dieta jest, odżywka na mase tak samo, gainer dokładniej mass up activlaba. wklejam zdjęcie i mam do Was pytanie, czy ćwicząc brzuch, mogę się pozbyć tego lekkiego wybrzuszenia u dołu brzucha? : [...]

[...] Otóż najpierw brzuch, ćwiczę podnoszenie nóg w zwisie, opad boczny z hantelką i allahy, górna partia, skośne i dolna. Dieta jest, odżywka na mase tak samo, gainer dokładniej mass up activlaba. wklejam zdjęcie i mam do Was pytanie, czy ćwicząc brzuch, mogę się pozbyć tego lekkiego wybrzuszenia u dołu brzucha? : [...]

[...] biceps 35cm, przedramie 30cm, klatka piersiowa 106cm, udo 60cm, lydka 40cm, w pasie 90cm. Odzywki, jakie bralem: 2xkreatyna olimp taka za 50zl w kapsulkach, gainer mlo 4500, mass xxl 4,8kg, amino whey system 2200(do dzis), odzywka bialkowa system protein 80 chyba Dieta: w miare sie trzymam pewnej diety, ale ciezko. Dlatego chcialbym ja uzupelnic [...]

[...] i nie wyobrażam sobie treningu bez niego. Teraz postanowiłem ze potrzebuje coś co uzupełni mi dietę i przyspieszy budowę masy mięśniowej ( jakis gainer ) np: Mutant mass. Myślałem tez nad Cellmasem i Nitrixem od BSN'u. Niestety moja wiedza jeśli chodzi o odzywki jest mala dlatego proszę o pomoc w wyborze. Mam do rozdania na Suplementy [...]

Massive gainer Activity 4kg Mass XXL 1.5kg z dietka: Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 400 g Płatki kukurydziane - 100g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - [...]

Panowie i Panie. Przeglądnąłem gro programów jak i zaleceń, chciałbym zatem jedynie zweryfikowac swoje podejście do stosownaia tych odżywek. W innym wątku dyskutowałem już na temat mojego programu suplementacji, na bazie czego w aktualnym treningu na masę dołozyłem białko (Kaizen Whey Protein) i gainera (PVL Mutant Mass). Pytanie - prosze o [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 74 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: nieco ponad 35 -Klata: na pewno ponad 100 -Udo: -- -Talia: nie wiele 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z głową 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zdobycie możliwie wiele masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego BF. Przede wszystkim siła!!! 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, [...]

Oto lista osób nagrodzonych za aktywność za miesiąc grudzień. Goral Coolbart Mają do wyboru jeden produkt z poniższej listy: OLIMP PURE WHEY ISOLATE - 2250 g OLIMP ACETOSTERON - 100 kapsułek OLIMP TRIBUSTERON 60 - 120 kapsułek OLIMP PROFI WHEY MASS - 4000 g OLIMP SUPER WHEY GAINER - 4500 g OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE - 600 g OLIMP [...]